Um Desabafo Polêmico!A minha experiência com os "convencionais"

Esse desabafo vai ser polêmico e eu sei que provavelmente vai ser vítima de críticas.
Esse é um desabafo pessoal, uma opinião própria por experiencia própria.Várias pessoas vão concordar comigo por TEREM a mesma experiencia e várias pessoas vão discordar (ou, o que é ainda pior: vão querer NEGAR  a realidade porque as suas crenças enraizadas não vão deixá-las se abrir para o que eu vou escrever!)
Por quê eu escolhi o Life Coaching?
Eu tive depressão, sindrome do pânico, disturbio alimentar, OCD e ansiedade generalizada (que curriculummmmm!) e tentei ir a varios médicos(psiquiatras) e vários tipos diferentes de psicólogos. 
Acho que é o normal de fazer: ir buscar ajuda na medicina convencional.
Mas honestamente, e aqui é onde vou causar polêmica, há uma grande FALTA na medicina convencional. Há um grande buraco e para pessoas sensíveis como EU, eu não consegui conviver com aquele "vazio" oferecido na medicina convencional e resultado: eu nunca conseguia me curar daquela forma. Já explico o que é esse buraco/vazio/falta.
Fazendo uma âncora agora rapidinho, eu vou dizer que essa mesma FALTA existe no sistema de educação brasileira.
Eu não estou GENERALIZANDO porque sei muito bem de profissionais RAROS que tem uma visão muito mais holística da coisa e são EXATAMENTE os profissionais que eu estudo e sigo (Deepak Chopra, Dr.Bruce Lipton, Dr.Joe Dispenza, Louse Hay, Debi Berndt, Dr. Robert Maldonado).

E aqui vai a polêmica: Nossos médicos são treinados para diagnosticar, rotular e cortar fora um problema, sem consciência alguma da raiz do problema e DO QUE FAZER com essa RAIZ.
Gente! Sem cortar a RAIZ, o problema NÃO ACABA. 
E a forma como é oferecida para cortar a raiz realmente tira o poder dos pacientes e os faz mais fragilizados. Vou ser curta e grossa: eu tomei varios remedios. Nunca funcionou. Mas quando eu decidi me curar eu nao tomei NENHUM remédio. Eu NÃO me rotulei de doente. Ao contrario de ter pena de mim, eu tive AMOR comigo e ME MOSTREI E ME PROVEI o tamanho da minha força. Eu reajustei meu cérebro, levantei a energia do meu corpo sozinha, parei de especular PASSADO e CRIEI o meu presente. Eu me condicionei, eu me treinei. Eu desenvolvi amor próprio porque eu EMILINEI qualquer tratamento que me chamasse de doente. Quanto mais eu focaa na doença, mas doença eu tinha. Quanto mais eu foquei na saúde, mais meu corpo produziu e produz isso para mim. ESSE É O GRANDE MISTERIO DO CORPO. Ficar me chamando de depressiva aumentou a minha angustia e eu nao tinha energia pra IR FAZER ALGO LEGAL. Como uma depressiva faria algo legal? jamais! Quem está mal precisa se colocar no bem. se tratar com amor e jamais se chingar de qualquer rótulo. Pareço radical? Pois não estou sozinha. Tem vários malucos por aí assim como eu.  E O REMÉDIO ENFRAQUECE O CÉREBRO. Você tem uma farmacia interna NATURAL que se você ativar, ela trabalha ao seu favor. Você pode liberar serotonina e oxitocina  a hora que bem entender. E se você condicionar seu corpo a liberar esses hormonios todos os dias, você se cura. Foi isso o que eu e vários outros fizemos. O remédio NÃO MUDA OS SEUS PENSAMENTOS. Quem muda é você mesmo, com o seu esforço.
Arregace as mangas e vá se dar amor próprio. Está comprovado que uma hora de risada por dia diminui dor. Que abraço libera oxitocina.Que agir com amor cura qualquer coisa.Que se desligar de relacionamentos toxicos cura. Que priorizar atividades positivas cura. Que se tratar com PALAVRAS LINDAS cura.Que exercício fisico nos faz conectar com nosso poder.Que música é uma das primeiras ferramentas para a cura e liberação dos hormonios que precisamos.Que alimentar-se bem cura. Não tem tempo? invente. Tem sim. É a sua vida em jogo e não há milagres. VOCÊ É O MILAGRE. 

Sem generalizar,mas falando da maioria: A psicologia tradicional adora voltar no passado, trazer um monte de DOR pro paciente, fazê-lo parecer MAIS "depressivo" do que ele parece, para que a psicóloga o mande para o psiquiatra, que vai dopar o paciente de remédios. MEXER E FUÇAR NO PASSADO NÃO VAI ALEGRAR A VIDA DE NINGUÉM e MUITO MENOS FAZER ALGUÉM DAR PASSOS PRA FRENTE. 

Sinceríssimamente : Esse tipo de tratamento me deprimiu MAIS. E ser taxado como depre e o escambal, quando eu JÁ ESTAVA SOFRENDO, aumentou minha ansiedade e me fez viciar em achar que eu estava doente, me trazendo então a SINDROME DO pÂNICO(Obssessão com a saúde).
Eu repito: Essa é a minha experiência. A minha história. O meu tipo de pessoa se deu mal com esse tipo de tratamento,porque me fez aumentar os problemas. Mas eu fui atrás de descobrir o PORQUE de estar dando errado para mim...
Fui especular no funcionamento do cérebro, na conexão mente e corpo e no que acontece dentro de nós. Fui estudar neurociência, ver palestras, fazer cursos... E EURECA! Eu não era maluca! Tinha lógica a minha PIORA no tratamento convencional!
 
Os nossos médicos não são treinados para entender a RAIZ da GRANDE MAIORIA dos problemas físicos. Essa raiz SÃO as emoções e as percepções e crenças negativas. Nossas emoções CAUSAM os nossos sofrimentos ou as nossas vitórias. Não é uma questão de remedinho não. É uma questão dos profissionais entenderem mais como colocar a cabeça do paciente CONSCIENTE de que se eles continuarem com essa carga emocional negativa, eles vão PIORAR! E dar ferramentas para que eles ATIVEM as emoçoes do bem! Não HÁ REMÉDIO QUE FAÇA ISSO.
O que eu amo sobre o life coaching e principalmente aqueles  dedicados à sindrome do panico, ansiedade, OCD , depressão e relacionamentos amorosos, é que  eles REALMENTE são a proa VIVA do que eles ENSINAM. Essas pessoas VIVEM o que ensinam. Se falam de saúde, eles SÃO saudáveis. Se falam de amor, eles VIVEM o amor de verdade (e não o ego). Se falam de ferramentas como ouvir musica, meditar, visualizar, se amar, amar ao próximo, ter compaixao e gratidão, eles PRATICAM o que ensinam DE VERDADE.
Eu perdi as contas de quantas vezes fui a médicos que me trataram MAL, ou que não cumprem NADA do que ensinam para o paciente, ou que não tem amor a vida alguma porque SE tratam mal. É cardiologista stressado (esse fez bom uso dos estudos!), é dermatologista arrogante que não olha na CARA do paciente,é medico que nem encosta e dá uma pilha de remédio, é psiquiatra que destroi a própria saúde, é psicologo que não sabe nada na real a fundo sobre o sofrimento humano porque não consegue PERCEBER que taxar traz MAIS insegurança.

Eu fui forte. GRAÇAS a esses profissionais lindos que citei antes , que me ensinaram que EU SOU A CURA se EU TIVER AMOR E ADMIRAçÃO PELO MEU CORPO.
 Eu acredito no coaching. Ainda acho que será muito mais valorizado do que é hoje. Será uma ferramenta do futuro. E eu ja vivo nesse futuro! Eu acredito na meditação & visualização também porque é a minha receita "médica" e me salvou !
Eu acredito no coaching porque eu acredito no potencial humano. É muito maior do que pensamos. Quem ajustou meu corpo fui EU com muito amor. Nao foi um remédio. Remédio não altera aqueles pensamentos destrutivos que eu tinha e aquela auto imagem distorcida.EU criei meus proprios elogios! Eu cultivei essa energia em mim. Se você quiser, você faz isso agora. Deixe desculpas esfarrapadas e faça.
Eu quase nao tinha energia vital alguma . Mas quando eu me livrei dessa carga de pensamentos, eu criei MUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIITA energia! Consigo fazer MUIIIIITA coisa por dia! Eu nao fazia nem uma vírgula do que faço hoje!

Eu acredito em mim. E em você.



 

Culpinha Venenosa!

É incrível como a gente se culpa quando erramos! E a gente se chinga e se pune.

Em algum lugarzinho de nós, acreditamos que esse tratamento carrasco é o que vai nos fazer ter vitória. Eu acreditava assim, até perceber que eu não conseguia sair do lugar porque eu não agüentava a minha própria severidade! Não funciona.

Por mais clichê que pareça: só quando nos tratamos com amor, alcançamos resultados.

Ser carrasco nos faz ficar sem energia e acabar odiando o que a principio era um prazer. Sem energia e sem prazer,é óbvio que a gente fica empacado na vida!

Ter entusiasmo por fazer alguma coisa traz uma energia das melhores! Todo mundo quer acertar, e dá um gostinho muito dos melhores quando acertamos! Mas amor TAMBÉM significa aceitar que quando erramos, TAMBÉM merecemos amor. Quando nos damos amor NA HORA DO ERRO, é quando transformamos o erro numa GRANDE vitória. É bem lógico isso: se você se pune (se chingando de burro),a sua auto estima vai cair(e a sua energia vital tbm!) sem muita energia, a sua probabilidade de erro AUMENTA. Errando mais uma vez, você se pune mais um pouquinho e fica ainda mais exausto... passando a errar quase que 100%, porque agora você ACREDITA que você é uma mula mesmo!

Enfim! Assim como a gravidez psicológica,se você ACREDITA que é burro, você está limitando o seu corpo a se comportar DESSA forma. Um corpo que se sente burro JA-MAIS vai conseguir enxergar além disso!

Quando a gente se perdoa e até da risada do próprio erro NÃO significa que nos tornamos  DESLEIXADOS e não queremos acertar. Óbvio que queremos ! Mas se você continuar mandando o recado para o cérebro de que “Ohhh! Eu erreiiii!” O cérebro vai perceber aquilo como uma ameaça,aumentando o tamanho do monstro (que na verdade é um mosquito), e fazendo você perceber um perigo tão grande que... VAI errar!

(É tipo quem se enxerga  gordo e não é!)

Se você quer acertar: aceite o erro.Você vai perceber que o erro foi numa coisa pequena,que NA REAL você tem total capacidade de ACERTAR. Mas você SÓ vai conseguir  VER a sua capacidade com uma mente RELAXADA. Para isso: Aceite o erro. De risada dele. E aceite que você É capaz.

Mariana Rebellato Sawan

(Life Coach & Cantora nas horas vagas, não vagas e no chuveiro,claro! É onde tudo começa, inclusive vários bebês :)  !!! )

O veneno da ANSIEDADE!

Vou falar sobre a ansiedade (OBS:stress, depressão, ansiedade pra mim é tudo a mesma coisa porque é sempre estar focado no pior – e de acordo com a neurociência, a atividade cerebral de quem tem depressão e ansiedade é exatamente a mesma!)

Eu quero deixar claro que NEM todas as pessoas entendem o que é ter um problema com ansiedade. Muita , MUITA gente acha frescura e esse foi dos motivos pelo qual eu escondia o tamanho do sofrimento que eu passava! Mas eu encontrei pessoas lindas que me entendiam e hoje eu quero ajudar outras pessoas assim como elas me ouviram e me ajudaram! Ansiedade é SIM muito debilitante e por mais que achem minha historia ridícula, eu sei o que passei e eu sei o que as pessoas que tem isso passam. Ansiedade rouba a cor da vida! Eu sei como é!

Ansiedade é pensar no pior! Geralmente pensar que alguma coisa ruim vai acontecer! Isso faz o corpo da gente ficar tenso, pronto para correr ou lutar! É uma parte primitiva do cérebro, que prepara o corpo para lutar ou sair correndo toda vez que a gente manda a mensagem pra ele de que estamos em perigo!

Essa parte primitiva tem uma função, claro. Quando precisamos sair correndo porque um cachorrão brabo ta atrás da gente, por exemplo, ou quando quase batemos o carro no transito, ela é ativada. Ou seja, ela é útil!

Portanto quando a gente vive SEMPRE ansioso, e SEMPRE preparando o corpo pra lutar ou correr, ao invez de ajudar o corpo, a gente atrapalha.

Porque? Primeiro porque no estado de tensão é impossível pro corpo fazer o trabalho dele de regeneração, cicatrização, imunidade, etc... As atividades normais de um corpo só são feitas em homeostase (quando estamos calmos e relaxados), e segundo a neursciencia, quando nunca retornamos para a homeostase, a energia vital é perdida no sistema.

Alem disso,o stress da ansiedade libera hormônios tipo cortisol e adrenalina, e ter isso em excesso é prejudicial para o corpo! Esses hormônios são viciantes e nos fazem comportar socialmente muito mal... Brigas, discussões, inveja, ciúmes, insegurança, baixo auto estima estão TODOS ligados a esses hormônios! (e quanto mais agimos assim, mais ficamos presos a ter esses hormônios).

Outra: As nossas células param de trabalhar em parceria uma com a outra e ficam “egocêntricas”, tentando se proteger do tal perigo que tanto “vemos”! Ou seja, elas param de trabalhar pelo corpo porque estão ocupadas tentando “matar a fera”.

O que é o veneno da ansiedade?

Eu quero dizer com isso que a ansiedade vai “colorindo” de cinza, ou envenenando mesmo VÁRIAS situações da sua vida, até... ela conseguir envenenar todas elas! (Se a gente deixar! Temos que acordar antes disso!)

Um exemplo que EU passei: A ansiedade envenenou minha visão de mundo por muitos anos! Mesmo recebendo as melhores notícias, minha ansiedade era tão alta que os pensamentos obsessivos mandavam duvidas atrás de dúvidas e me faziam desconfiar da tal noticia boa e... sofrer muito.

Eu só ACORDEI quando percebi que eu estava levando isso pra dentro do meu namoro! Meu namorado todo fofo dizendo que me ama e eu não percebia que a voz automática era a ansiedade que me trazia um sentimento no corpo de CERTEZA de que ele não amava. O meu namorado ficava triste e se sentia desvalorizado porque ele pensava que o que ele me dava não era suficiente.

E eu tbm desenvolvi uma espécie de hipocondria em que a gente fica obssecado com medo de ter uma doença. Eu fazia zilhões de exames, todos mostrando uma saúde de ferro, mas eu caia na voz da ansiedade e duvidava de todos os médicos.

Tive síndrome do pâââânico ferrada, com direito aos sintomas mais bizarros possíveis : náusea, tontura, sensação de desmaio, pensamentos obsessivos, fadiga gigantesca de não conseguir parar em pé. Enfim! Pra quem não conhece o pânico, o negócio é ferrado mesmo, e já foi considerado o MAIOR sofrimento mental humano! Mas o bom é que TEM CURA! E cá estou J

Ansiedade também traz violência, briga, falta de concentração, falta de apetite ou apetite em excesso, e sem querer assustar ninguém, a longo prazo o negócio é feio!

Mas existe saída!

Eu sinceramente não usei remédio NENHUM! Eu sou uma viciada em neurociência e me atualizo toda hora que saí algo novo, e graças ao que aprendi, descobri que o nosso corpo tem uma farmácia interna prontinha para ser usado. Eu preferi optar por esse caminho!!

Eu já havia tentado remédios há anos atrás mas a cura da ansiedade não está em ficar dopada! ISSO É FATO! Está em cultivar os bons hormônios no corpo por meio de ATITUDES diferentes daquelas da pessoa ansiosa: E isso, não há remédio que faça!

Eu gostaria de entrar na sua mente agora pra enfiar nela as seguintes palavras: VOCÊ tem MUITO mais potencial do que essa mentalidade limitada que está tão enraizada em você. Você é muito poderoso MESMO. É comprovado por ciência e por religião.  Se você acreditar NESSAS palavras, você JÁ está no passo para a sua cura. E se você sustentar essas palavras em você pelo dia todo, confiando nelas porque JÁ funcionaram E FUNCIONAM para a cura de TANTAS  PESSOAS NO MUNDO, e você cultiva um sorriso de gratidão por confiar que VOCÊ tem muito mais poder do que sabe... então você já estará na metade do caminho.

E se você for mais longe ainda e toda vez que vier um pensamento ansioso você conseguir RECONHECE-LO e tratá-lo como NADA mais que pensamento, e conseguir se conectar com o seu poder total e atuar a partir DELE e não a partir da voz antiga, então você já estará quase lá!

E se você conseguir acreditar em mim quando digo que TUDO o que você tem na vida foi CRIADO inconscientemente por você, e que você pode criar a sua vida, passo a passo agora conscientemente, mudando seus PENSAMENTOS, então você estaria curado.

A cura é isso. É acreditar num futuro que você tanto deseja, e mesmo que ele ainda não tenha chegado, você sorri em antecipação e agradecimento, porque você CONFIA que isso vai vir.

Quem está doente, se não ACREDITAR na cura, ela não acontece.

Quem quer um emprego legal, se não ACREDITAR que vai ter o emprego, então não vai ter o emprego.

Quem quer um(a) namorado (a), se acreditar que namoro sempre acaba, ou que tem azar no amor, JAMAIS vai ter um namoro!

E a mesma coisa com a ansiedade. Se vc acreditar AGORA que mesmo que vc não saiba como, vc tem um potencial ENORME pra sair dessa, e você já agradecer AGORA por ter isso e saber que você SABE sair dessa, então... você sai!

Ansiedade é confiança no negativo.

A cura é confiança nas boas notícias, e no positivo!

A cura, assim como o amor, é coragem de liberar o coração para o que a gente AMA na vida SEM TER QUALQUER DÚVIDA !

Ah!O AMOR! Para romanticos e para quem "não precisa" dele!

Amar é maravilhoso. E apesar de ser um estado NATURAL do ser humano, ou seja, um estado em que NASCEMOS assim que chegamos ao mundo, hoje em dia parece mais um ato de "coragem" do que um ato natural.
Quantas vezes na minha adolescência eu aprendi que eu "não posso mostrar o que sinto" ou ainda "tenho que me fazer de difícil para conquistar alguém"... hum...
Essa coisa de não demonstrar sentimento é exatamente o que traz doença. Esse MEDO de se entregar e essa falta de confiança de se entregar é exatamente o oposto da essencia humana e é o que causa a destruição. Eu não sou religiosa, mas independente da crença que tenhamos, o AMOR é sim o "brega" amigo. Eu chamei de brega mas eu discordo do que eu mesma falei! Só chamei para enfatizar que infelizmente, é assim que o  amor é visto pela maioria. UM ABSURDO. O amor é a palavra que mais deveríamos usar no nosso dia-a-dia!
Você pode até dizer "ahhh, mas eu tenho amor no coração simmmm!" Mas na prática.. quantas vezes você realmente pratica amor no seu dia?
É... nossa sociedade inverteu tudo! Ela diz que o FORTE é aquele que não tem sentimentos, e o fraco é o romanticão. E assim vemos varios tipos que se dizem "não ligar para um relacionamento sério". DUVIDO que as pessoas, no fuuuundo desse bate-bate chamado coração, não se sentiriam feliz por ter um(a) parceiro(a) que lhes admire, venere, queira lhes dar amor, e que não tenha vontade de amor amor incondicional também! Gente...  tem uma partezinha naturalmente SÁBIA do nosso corpo, que SABE muito bem como manter a saúde : essa parte que faz o coração bater,a respiração funcionar,nos pede para DESCANSAR,faz o sistema imunológico nos defender, faz a digestão... digerir, etc ...  E ESSA partezinha nossa sabe mesmo tudo sobre saúde! Se você escutar esse pedação seu (SEM deixar os medos e ansiedades e mania de negativismo e mania de "vai dar tudo errado" te pegar), você vai sacar que essa parte sua te PEDE por carinho, amor, afeto, atenção, ser ouvido, ouvir, ter contato emocional, ter contato fisico, ser amado, amar... Essa parte nossa que cuida da nossa saúde nos PEDE amor porque AMOR libera dos melhores hormonios possíveis no corpo!! Quem não vive amor automaticamente fica sob influencia de adrenalina e cortisol demais e demais e ... boom! destroi o corpo.
Ser vulnerável a essa parte naturalmente sábia, que se a gente deixar, ela é boba-alegre e sempre vai querer ver tudo lindo e positivo, é SAÚDE. pessoas saudáveis VIVEM essa parte muito bem vivida, obrigada.
Dá vergonha de se abrir assim? Dá medo? Pois é! medo é adrenalina e cortisol, e é looonge da essencia humana viver todo dia toda hora em proteção,adrenalina, cortisol, medo, ansiedade!
O oposto disso é a coragem mesmo!! é abrir o coração mesmo! é CONFIAR. E confiança e amor liberam os melhores hormônios para o BOM funcionamento do corpo!!!!
Se você já está num relacionamento com alguém e essa pessoa tem o comportamento ruim, totalmente longe do amor e você por  amar, VÊ o interior dessa pessoa e tem esperanças que essa pessoa VEJA também... e você vive todo dia nessa tensão de esperar que a pessoa mude (será que HOJE ele/a vai perceber???)... Então está na hora de  olhar para você mesmo e o que VOCÊ precisa mudar. É certo viver em medo e preso e empacado na vida, se dando a desculpa esfarrapada de que "quando ele mudar, tudo vai melhorar e eu vou mudar também" ? . É certo? Uma pessoa que CONFIA mesmo no amor, já vive AGORA naquele potencial do futuro, como se ele já tivesse acontecido! Uma pessoa que CONFIA no amor nao espera pra mudar SEEEE isso ou aquilo acontecer! Quem SE AMA mesmo, se dá a melhor vida AGORA. Não espera o parceiro acordar não. Assim você está demonstrando FALTA de confiança. Confiar mesmo, é confiar no invisível! No que ainda NÃO aconteceu, mas você já agradece o potencial de acontecer MESMO ASSIM! Você é forte e corajoso e vive a vida COMO SE o seu sonho tivesse já nas suas mãos! E na verdade viver emocionalmente nesse futuro é exatamente a fórmula mágica para que o futuro aconteça!
Se você confia no futuro dos seus sonhos, você JÁ vive feliz! Porque você ACREDITA que aquilo já está vindo de sedex pras suas mãos! E quem você acha que consegue mesmo o que deseja? Quem vive com medo e carrancudo por causa de N motivos... ou quem vive em alegria, coração aberto e confiante???
É óbvia a resposta!
Então não vale a pena esperar em medo... porque o seu parceiro vai ver MEDO em você e jamais AMOR de verdade e confiança. O medo TAMPA as emoções saudáveis.
Amar é isso... é confiança. Amar é AMAR a SUA vida e agir AGORA para que você tenha risadas, alegria , saude e diversão. Quando a gente vive nesse estado, a gente muda as pessoas ao nosso redor. As nossas energias estão conectadas! um derruba o outro ou um levanta o outro! Seja essa mudança e você vai experimentar o gostinho da sua autenticidade e coragem! Amor é autentico e corajoso! Não é culpar o mundo porque ninguém te enxerga. Quando vc culpa, você emite uma energia negativa e acaba se comportando de forma negativa também, looogo... amor não vem!
Viva apaixonado AGORA!!! Quem SE AMA se dá saúde e AMOR É SAÚDE! Se ame AGORA! Se divirta!

Com amor, Mari!

Mariana Rebellato Sawan - Life Coach