Contanto que te traga ALEGRIA, está CERTO!

Os estudos mais recentes em saúde , epigenética e neurociência tem mostrado que FELICIDADE, AMOR, estar rodeado de pessoas positivas e saudáveis são as coisas que mais contribuem para a saúde ideal!
Se vocÊ vai na academia só porque "vocÊ precisa fazer algum tipo de esporte para ficar saudável" ou se você sai com grupos de pessoas "só porque você precisa fazer um social" ou se vc trabalha "só porque você precisa" mas lááá no fundo vocÊ ODEIA treinar musculação na academia, odeia esse tipo de pessoa com que vc sai, que são considerados "populares" mas no fundo você sente que é uma OBRIGAçÃO estar com eles, ou o que é pior, MESMO QUE você faça YOGA só porque todo mundo diz que é saudável mas no fundo você odeia yoga, adivinhe só?? YOGA ou ACADEMIA NÃO VAI TE FAZER SAUDÁVEL!
POR QUÊ??
Porque odiar ou não gostar de algo , mesmo que vc tente esconder de você mesmo, libera cortisol e outros hormônios relacionados a STRESS, o que QUEBRA o seu corpo!
MESMO que você vá na IGREJA REZAR mas lá no fundo você só vai na igreja por MEDO de que Deus fique bravo com você ou então porque a família te disse que isso é o "certo", então adivinhe só? Medo é STRESS e libera hormônios que quebram o seu corpo! (E ironicamente, se o seu corpo quebra, vc vai pensar que "foi a vontade de Deus"! - culpa Deus!)

Lição: O QUE VOCÊ ESCOLHE FAZER É O MENOS IMPORTANTE ! O QUE IMPORTA MESMO É COMO VOCÊ SE SENTE!
QUALQUER COISA QUE TE FAÇA SENTIR HONESTAMENTE (SEM FINGIMENTO) BEM, FELIZ, INTEIRO, RELAXADO, EM PAZ, PRESENTE, ALEGRE E FORTE É O CAMINHO CERTO PARA VOCÊ! RESPEITE O SEU PRÓ´RIO CAMINHO!
Sim, eu estou falando de sentir sentimentos positivos 100% - sem ser perturbado por tristeza, medo ou sentir dó de si mesmo. Se você se coloca no sentimento de felicidade 100%,escolhendo pessoas lugares e atividades que te trazem isso, então você está no caminho que é CERTO PARA VOCÊ
NÃO FAÇA atividades só porque é o caminho certo para outras pessoas!
FAÇA o que traz felicidade para você e você não tem outra escolha que liberar os hormonios lindos que SEMPRE vão trazer saúde e força para o corpo.
A beleza da vida é que não temos os mesmos interesses! Não é todo mundo que gosta do mesmo esporte, da mesma pessoa, dos mesmos amigos, do mesmo trabalho, da mesma comida,do mesmo hobbie!
Porém , o sentimento de amor é o mesmo: Aquele sentimento que traz SAÚDE ideal!

DO IT WITH JOY!

The most recent studies in health , epigenetics and neurocience have been showing that JOY, LOVE, been surrounded by positive , healthy people are the things that contributes the most for optimal health .
If you go to the gym just because "you have to do some kind of sports to be healthy", or if you hang out with people "just because you need to be social",or if you work "just because I need to" but deep inside yourself you HATE the gym trainning, or you hate those kind of people that are considered "cool" and you feel like an obligation to be around them, or EVEN IF you do YOGA just because everyone tells you it's healthy - but you HATE it , GUESS what??? IT'S NOT GOING TO MAKE YOU HEALTHY ! WHY? because hating something even if you try to hide it deep within yourself, releases cortisol, and other stressful hormones which BREAKS YOUR BODY DOWN!
EVEN if you go to a church and practice religious prayers and rituals, but deep inside you only do it for FEAR of "being punished by God" or you just do it because you family told you it's "right".... then guess what??? IT WILL BREAK YOUR BODY DOWN (And ironically you will believe that it was "god's wish").

BOTTOM LINE: IT DOENS'T MATTER WHAT YOU DO, BUT HOW YOU FEEL!

WHATEVER MAKES YOU FEEL HONESTLY PRESENT, WHOLE, GOOD, CHEERFUL, POWERFUL, STRONG, HAPPY IS THE RIGHT PATH FOR YOU!
I'm talking about feeling these postivie feelings 100% - without being disturbed by fear sadness or feelinf self-pity. If you are 100% in joy, you are in YOUR right path!!!

DO NOT do things just because it's the right path for others!
DO WHAT MAKES YOU HAPPY and you can not help but release all the best hormones that you'll ALWAYS make your body fit and healthy .

The beauty of life is that not everyone loves the same sports, or the same food or the same person, or have the same hobbies! But the feeling or love is the same : that feeling that brings optimal HEALTH!

FIGHTER!!!!!!!

Check it out! Our version of FIGHTER!
Confiram a nossa versão de FIGHTER, pessoal!!!




https://soundcloud.com/mari-rebellato-sawan/fighter-christina-aguilera-cover-by-emil-rudegran-mariana-sawan